Gerne biete ich persönliche Betreuung an in Einzelsitzungen. Ein spezielles Programm, extra auf Sie zugeschnitten, wird in einem Erstgespräch erstellt und in regelmässigen Abständen (ca. 2-4 Wochen) angepasst und erweitert.

Auch Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung) kann in Einzelsitzungen gebucht werden. In Yoga Nidra können wir körperliche, emotionale und mentale Entspannung finden, was zu einem grösseren Wohlbefinden verhelfen kann. Sie können danach Yoga Nidra täglich zu Hause anwenden und so zu tiefer Entspannung finden. Auch hier wird in regelmässigen Abständen Art und Weise überprüft sowie eventuell angepasst.  

Einzellektionen können hilfreich sein z.B. in solchen Situationen:

- drohendes Burnout, Stress, Überbelastung durch Beruf und/oder Familie

- chronische Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Kniebeschwerden, etc.

- Schlafstörungen

- Depressionen

- Bluthochdruck

- chronische Kopfschmerzen, Migräne

- rheumatische Beschwerden

- Nachbehandlung von Verletzungen

Einzelunterricht kann auch von Vorteil sein, wenn jemand nicht in einer Gruppe üben, trotzdem aber den Yoga kennenlernen möchte. Es kann eine gute Vorbereitung sein auf einen Einstieg in eine bestehende Gruppe.

Preis Einzelsitzung 1 Stunde Yoga und/oder Yoga Nidra CHF 80.-

Für eine erste Sitzung rechne ich ca. 1.5 h, für alle weiteren ca. 1/2-1 h. 

Alle Anfragen werden absolut vertraulich behandelt.