Yoga mit MeditatioN
Dienstags 19.45 - 20.45 Uhr
Im soultouching Yogaraum
Bahnhofzentrum Düdingen (Coopzentrum)
Mind. 4 Personen
Themen bis im Sommer sind den jeweiligen Monaten angepasst.
Infos zum Kurs
Es braucht keine Vorkenntnisse.
Körper und Geist werden in bewegten Sequenzen auf die Meditation vorbereitet. Es gibt einfache Yoga- und Atemübungen, in welchen die Achtsamkeit feiner gelenkt wird. Die Meditation wird dann im
Liegen ausgeführt. Es sind Elemente dabei wie Körperreisen, Phantasiereisen, Atemachtsamkeit, innere Bilder, etc.