Yoga mit MeditatioN

Dienstags 19.45 - 20.45 Uhr

Im soultouching Yogaraum

Bahnhofzentrum Düdingen (Coopzentrum)

Mind. 4 Personen

Thema bis Sommer - MIT MIR SEIN - wir beschäftigen uns dafür mit den Marmapunkten und den Körperbögen. 

Frühjahr 2025

6. Mai - 24. Juni                       CHF 150.-  3 freie Plätze

CHF 25.- für einzeln gebuchte Lektionen 

Die Blöcke können als Ganzes gebucht werden zum Vorzugspreis. 
Schnuppern in diesem Kurs CHF 10.-

Es braucht keine Vorkenntnisse.
Körper und Geist werden in bewegten Sequenzen auf die Meditation vorbereitet. Es gibt einfache Yoga- und Atemübungen, in welchen die Achtsamkeit feiner gelenkt wird. Die Meditation wird dann im Liegen ausgeführt. Es sind Elemente dabei wie Körperreisen, Phantasiereisen, Atemachtsamkeit, innere Bilder, etc.