Yoga Nidra - Entspannungskurs

Jeweils 1x pro Monat dienstags    (keine Vorkenntnisse nötig)

19.45 - 21.15 Uhr - Kosten CHF 30.-/Abend  / Schnuppern 15.- 

 

Anmelden bitte bis jeweils mittags per Mail oder Tel/SMS auf 079 604 04 02

min. 4 bis max. 10 TeilnehmerInnen.

 

2. Semester 2019

17.9. - 1.10. - 12.11. - 10.12.         

 

Nach einer langsamen, sanften und entschleunigenden Yogapraxis, tauchen wir in eine yogischen Tiefenentspannung (Nidra), eine Art psychischer Schlaf, in welchem eine tiefe und vollkommene Entspannung erlangt wird. Eine halbe Stunde Yoga Nidra kann so erholsam sein wie 3 Stunden Schlaf. Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Im Anschluss geniessen wir gemeinsam einen Tee und haben so die Gelegenheit uns ein wenig auszutauschen. 

 

Yoga Nidra selbst wird in einer bequemen Rückenlage ausgeführt.