Yoga Nidra


 

Anmelden bitte bis jeweils mittags per Mail oder Tel/SMS auf 079 604 04 02

min. 4 bis max. 10 TeilnehmerInnen. CHF 30.- pro Mal. 

 

offene Daten 1. Semester 2022
24. Mai - 21. Juni - jeweils 19.45 - 21 Uhr

 

Nach einer kurzen vorbereitenden Yogapraxis mittels sanften Asana und einer Atemübung, tauchen wir in eine yogischen Tiefenentspannung (Nidra), eine Art psychischer Schlaf, in welchem eine tiefe und vollkommene Entspannung erlangt wird. Eine halbe Stunde Yoga Nidra kann so erholsam sein wie 3 Stunden Schlaf. Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Yoga Nidra selbst wird in einer bequemen Rückenlage ausgeführt. 


neu ab August 2022

Meditationskurs

Wann 

Dienstags 19.45-20.45 Uhr ab 23. August 2022

 

Wo

Im soultouching Yogaraum

Bahnhofzentrum Düdingen (Coopzentrum)

 

Kosten

Semesterpreis Herbst 2022  CHF 350.-


Für wen?

Geeignet für alle. Anfänger:innen sind herzlich willkommen.

 

Wer bereits im therapeutischen Yoga oder im Yoga Nidra war bei mir, wird sich in diesem Kurs sehr heimisch fühlen.

Warum?

Meditation schafft Ruhe und Stille, sowie Raum für die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und Absichten. Guter Schlaf, Gelassenheit und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens sind eine Konsequenz der regelmässigen Meditation.

Was?

In den Kursen bereiten wir den Körper in einer kurzen bewegten Sequenz auf die Meditation vor. Die Meditation selbst findet manchmal im Liegen (Rückenlage), manchmal im Sitzen statt. Wer aus körperlichen Gründen nicht für längere Zeit bequem sitzen kann, darf gerne alles im Liegen mitmachen. Körperreisen, Phantasiereisen, Atemachtsamkeit, Herzmeditation, ect.  


Kontakt:

Christine Volery

Yogalehrerin YCH/EYU

Bahnhofzentrum Düdingen

 

Mail 

079 604 04 02

Ausfälle - Ferien 

Pfingstmontag: 6. Juni 2022

Sommerpause ab: 11. Juli 2022

Beginn nach den Sommerferien: 22. August 

 

Zudem finden auch an den katholischen Feiertagen keine Kurse statt. 



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